生活里,我们常常被各种烦恼困扰,觉得事事不顺,心情也跟着低落。其实,很多时候,问题并非出在事情本身,而是我们的心被蒙上了一层灰。

就像一面镜子,如果表面沾满了灰尘,就照不见清晰的影像。我们的心也是如此,当被焦虑、抱怨和固执的念头占据时,看待外界的一切都会是扭曲和灰暗的。这时,重要的不是去改变世界,而是擦拭自己的心。

如何擦拭呢？首先要学会觉察。当负面情绪升起时,不要急着对抗或逃避,试着像旁观者一样看着它,感受它的存在,然后轻轻地放下。其次,让心变得简单。少一些计较,多一些包容；少一些欲望,多一些知足。心简单了,包袱就轻了,人自然就轻松了。

当我们把内心的尘埃拂去,心变得清澈明亮,就会发现,外界的境遇仿佛也跟着改变了。其实,山还是那座山,水还是那道水,只是我们的心变了,眼中的世界也就焕然一新了。这是一种由内而外的转变。

记住,心净,则万事净。经常打扫内心的角落,保持一份澄澈与安然,是我们能送给自己的最好礼物。